4 huile incontournables pour les douleurs

Si vous avez des douleurs musculaires ou articulaires, je vais vous expliquer ici comment préparer une lotion de massages avec les huiles essentielles et végétales les plus performantes dans ce domaine.

J'ai sélectionné 4 huiles antalgiques et anti-inflammatoires mais je vous rassure tout de suite, vous n'avez pas besoin des 4. Il vous suffit d'avoir une huile végétale et une huile essentielle pour faire votre préparation dans un flacon.

Ces 4 huiles sont efficaces pour des :

• douleurs articulaires ou inflammatoires : arthrite, polyarthrite, rhumatismes …
• douleurs musculaires : tendinite, tennis elbow, courbature, torticolis, élongations, sciatique, sport …

On y va. Je vous explique comment préparer votre huile de massage et si vous voulez faire encore plus simple, vous découvrirez également des huiles de massage toutes prêtes à l'utilisation.

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Ma sélection de 4 huiles contre les douleurs

Pour préparer une huile de massage à appliquer sur les zones ciblées, vous avez besoin de :

• 1 huile végétale (base de la préparation),
• 1 huile essentielle antalgique et anti-inflammatoire,
• 1 flacon dans lequel faire le mélange.

--> Pour les huiles végétales, j'ai sélectionné l'huile de noyau d'abricot et le macérât huileux d'arnica.

--> Pour les huiles essentielles, vous ne pouvez pas passer à côté des huiles de gaulthérie ou d'eucalyptus citronné.

Je vous explique plus loin comment faire votre choix entre ces différentes huiles.

Voici maintenant la recette de l'huile de massage.

La recette contre les douleurs

Voici la recette pour les douleurs.

Pour préparer l'huile de massage pour les douleurs, mélangez dans un flacon : 30 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie ou d'eucalyptus citronné dans 30 ml d'huile d'arnica ou de noyau d'abricot. Utilisez cette huile en massage sur les zones douloureuses 3 fois par jour si besoin.

Si vous voulez faire plus simple, vous pouvez aussi acheter des huiles de massage toutes prêtes à l'emploi. Voici ma sélection :

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Le baume des volcans est génial. Je l'ai déjà testé à plusieurs reprises pour des douleurs musculaires et son utilisation est très pratique. Il a fait la renommée de la marque et c'est aussi le produit le plus vendu actuellement.

Revenons à notre recette. Il vous faut maintenant choisir 1 huile végétale et 1 huile essentielle. Voici mes conseils.

Que choisir parmi les 4 huiles ?

Pour vous aider dans votre choix, voici les principales caractéristiques de ces 4 huiles.

Huile de noyau d'abricot

Le noyau d'abricot est souvent l'huile végétale que je conseille pour des massages. Elle pénètre rapidement dans la peau et permet d'atteindre rapidement la zone douloureuse. C'est aussi une huile végétale que vous pourrez utiliser par la suite pour des soins de la peau.

Macérât huileux d'arnica

Le macérât huileux d'arnica  est plus particulièrement adapté pour les douleurs. Il est anti-inflammatoire et antidouleur. Il s'utilise souvent pour des contusions, coups et pour des douleurs musculaires et articulaires, entorse, rhumatismes et arthrose.

Pour les huiles essentielles, je n'ai pas vraiment de préférence. Regardez surtout du côté des précautions d'utilisation avec la gaulthérie.

Huile essentielle de gaulthérie

La gaulthérie couchée est l'huile des sportifs pour les courbatures et les tendinites. Elle est anti-inflammatoire et antalgique. Vous pouvez l'utiliser par exemple pour des déchirures musculaires, foulures, rhumatismes, arthrose, arthrite et mal de dos.

⛔️ La gaulthérie est une huile essentielle déconseillée pendant la grossesse, pour les enfants de moins de 6 ans et les personnes allergiques à l’aspirine. 

Huile essentielle d'eucalyptus citronné

Pour des douleurs, l'huile essentielle d'eucalyptus citronné a les mêmes propriétés que la gaulthérie. Elle est donc antalgique et anti-inflammatoire.

⛔️  L'eucalyptus citronné est à proscrire pendant les 3 premiers mois de grossesse.

Voilà. Vous avez vu c'est assez simple de préparer une huile de massage contre les douleurs. Bien sûr, d'autres huiles essentielles sont également efficaces dans ce domaine.

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